Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 78,57g | Prot: 120,59g | Carbh: 95,70g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g). Almuerzo: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty. Cena: Blueberries, Tomatoes, Egg White, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Almond Butter, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Salmon, Broccoli, Kroger Deluxe Mixed Nuts. más...
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3717 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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