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복부의 크기가 살짝 줄어들었다.
기분이 좋다.
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 87,02g | Carbh: 288,22g.
Desayuno: 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Cena: 해태 갈아만든 배, 신라면 신라면건면사발, 미나리무침, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 오레오 민트초코, 삼립 리자몽의 맵떡맛 치즈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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