Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2023
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 124,15g | Prot: 189,82g | Carbh: 153,29g.
Almuerzo: Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) , Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit, Kirkland Signature Egg Whites, Piller's Spicy Turkey Bites, Silk True Almond Unsweetened, Muscle Pharm Combat Powder - Chocolate Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Cena: Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Harvest Farmer's Sausage, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit, Freybe Smoked Turkey & Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Rogers Natural Wheat Bran, Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Booster Juice Fibre Booster. más...
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6560 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Garmin - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ryan311
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