Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2023
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 56,14g | Prot: 105,17g | Carbh: 88,46g.
Desayuno: Гематоген, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Бутерброд 53 🥪 с кабачковой икрой 2, Кофе с молоком. Almuerzo: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Салат с куриной грудкой и болгарским перцем, Щи на куриной грудке. Cena: Овощное рагу со свининой. Pasa Bocas / Otros: Кофе с молоком, Сахар, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliboyrova7173
|