|
Noin, nesteet ja muut turvotukset taisi aikalailla lähteä tuossa. Nyt maltilla, mutta päättäväisyydellä uuteen viikkoon 👍
|
117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 46,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 98,15g | Prot: 85,32g | Carbh: 173,89g.
Desayuno: Omenat, Appelsiinit, HK Lihaisa Balkan 9%, Valio Emmental Punaleima 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham. Almuerzo: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Kinkkupiirakka. Cena: Gefilus Piimä 1%, Pingviini Eskimo Vanilja, Pirjon Pakari Riivi-Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Lohikeitto. Pasa Bocas / Otros: HK Lihaisa Balkan 9%, Valio Emmental Punaleima 17%, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu , Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|