Diario de ontwsixty, 24 abr. 23

Senin 24 April 2023
LD : 103,5
Ling bwh Ld : 94
Lp (psr) : 96
Lpinggang : 103
L paha : 61
L betis : 37
L ketiak : 44
L lengan : 38
L tangan (5cm dr siku) : 26,5
L leher : 37

Habis lebaran😆 semangat yuk 60kg🫶🏻

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 18,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2336 kcal

Grasa: 93,61g | Prot: 102,97g | Carbh: 228,85g.   Almuerzo: Telur Goreng, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tongseng. Cena: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Nourish Butter Kies, Jeruk Bali, Tape Ketan Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak. más...