Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2023
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 128,03g | Carbh: 104,05g.
Desayuno: Форель, Клубника, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Замороженная Вишня, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Kruazett Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Корюшка Жареная, Delicados Nachos с Сыром, Midori Морская Капуста с Кимчи , Вино Красное Сухое, Окрошка на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Егорлык Молоко Камамбер Козий. más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nastusha2907
|