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ok wieder ein halbes Kilo..... hmmmmm 🤔
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 88,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 29,66g | Prot: 86,65g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee Creme, Brot, Hütthaler Toastschinken. Almuerzo: Corny Free Schoko, Ölz Nussstrudel. Cena: Chillisauce, Senf, Zwiebeln, S-Budget Champignons, Naturreis (Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), New Lifestyle Hüft-Steaks, Möhren, Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3517 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 50 minutos, Baño - 50 minutos, Montañismo - 2 horas y 14 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Wenn's läuft, dann läufts 💪😀
25 abr. 23 por el miembro: Lieschen.Müller
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Ja aber jetzt langt es... Hab bereits 88.3kg abgenommen.. und mit 69.3kg bin ich dünn genug 😁
25 abr. 23 por el miembro: Roli02
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