|
-1 кг после полной разгрузки
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 57,46g | Prot: 75,20g | Carbh: 91,34g.
Desayuno: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лаваш. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Рыба Отварная, Булгур. Cena: Рыба Отварная, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de lenok2018
|