Diario de Montevino, 22 abr. 23

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Wiegung vor 4 Wochen. Alles wieder auf Null, jetzt allerdings bin ich parallel beim Doc wegen Blutdruck und leichtem Zucker in Behandlung. Mal sehen, was es ergibt.

118,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2023:

2495 kcal

Grasa: 114,95g | Prot: 77,87g | Carbh: 283,92g. Desayuno: Marmelade, LAWA American Pancakes. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Cena: Reis (Gekocht), Madej Wrobel Ofengebackenes Hähnchenfilet, Schweppes Ginger Ale, Caesar Salat. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Cherry Coke Zero , Kong Strong Energy Drink, Schokoladenpudding, Gut & Günstig Mini Windbeutel. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Alles Gute und viel Durchhaltevermögen und Erfolg

23 abr. 23 por el miembro: ines-h

Vielen Dank, Ines. Das kann ich gut gebrauchen 👍🏻

24 abr. 23 por el miembro: Montevino


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