Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2015
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 122,58g | Carbh: 138,81g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almuerzo: Salmon, Broccoli, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Cena: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Pasa Bocas / Otros: Shoppers Value Mixed Fruit, Freshlike Mixed Vegetables, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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