|
Цель на этот месяц выполнена😁 надеюсь, в следующем месяце все также будет по плану 👌
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 77,97g | Prot: 162,80g | Carbh: 41,33g.
Desayuno: Орехи Кешью, Редис, Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Свинина с шампиньонами. Almuerzo: Сливочное Масло, Гречка, Куриное Филе, Свекла Вареная, Картофель, Говядина Лопатка. Cena: ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, ВкусВилл Кета Соломка Сушёная, Сибирское Подворье Сыр Плавленый "Чуйский" с Грибами, Киприно Сыр Советский, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|