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I was really good this weekend, keeping to my diet. I did however gain 1 pound but thats not that bad.
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 43,92g | Prot: 55,77g | Carbh: 113,06g.
Desayuno: high fiber oatmeal, splenda, folgers coffee, milk. Almuerzo: blackberry fusion, Fat Free Low Sodium Saltine Crackers, miracle whip, eggs. Cena: Loaded Mashed Potatoes, cut green beans no salt added, southwest marinade, pork chops with bone. Pasa Bocas / Otros: crystal light hunger satisfaction, water. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
cooking - 1 hora, dishes - 30 minutos, hairstyling - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, animal care - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, getting ready for work - 22 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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