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Disciplina e foco! Planejando meu feriado!
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 40,95g | Prot: 136,33g | Carbh: 208,13g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Mel, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate, Bem Nutrir Pão de Aipim. Almuerzo: Essential Nutrition Cacao Whey, Clean Foods Escondidinho de Mandioca com Patinho Moído. Cena: Baguette, Queijo Gorgonzola, Geléia (Todos os Sabores), Polenghi Queijo Tipo Brie, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Sanduíche, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate , Club Social Integral, Fit Food Snack Grão de Bico. más...
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1616 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deborapitta
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