Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 70,83g | Prot: 76,62g | Carbh: 74,90g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Migros Eski Kaşar, Akıtma. Almuerzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Tandır. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Captain@GKHN
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