Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 73,77g | Prot: 110,51g | Carbh: 96,05g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Форель Слабосоленая, Лаваш, Клубника, Помидоры. Almuerzo: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Cena: Магнит Сыр Российский 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Перепелиное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Чай, Snaq Fabriq Coco Tropic. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 19 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olga.85.
|