Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 60,95g | Prot: 114,11g | Carbh: 237,58g.
Desayuno: Espuña Хамон, Сыр с Плесенью, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Блины (Вика2) с Отрубями, Vitana Соус Барбекю, Наша Ряба Филе Миньон, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ферма Сметана 15%, Запеканка (Вика) Творожная. Almuerzo: Черемша, Щавель, Наша Ряба Филе Миньон, Ферма Сметана 15%, Морковь, Яйцо, Картофель. Cena: Своя Линия Кукурузные Палочки Corn Way, Чай, Truff Royal Protein Bar Orange , Рис, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Запеканка (Вика) Творожная. Pasa Bocas / Otros: Roshen Wafers Choco , Nestle Несквик , Чернослив. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|