Diario de silvana68, 26 ene. 15

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Recomeçando com muito estímulo e confiança!

85 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2015:

745 kcal

Grasa: 42,78g | Prot: 82,58g | Carbh: 4,92g. Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Spoleto Calabresa, Omelete, Peito de Frango. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café (Expresso Infusão), Chá de Ervas, Chá (Infusão). más...

2474 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 6 horas, batendo papo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos. más...

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Comentarios

Ai ai ai hein Sil !!! #sapeka

26 ene. 15 por el miembro: rogerpaixao

Estou tentando com pequenas metas agora, acho que controla melhor a ansiedade e não desanima, né? Vamos ver...

26 ene. 15 por el miembro: silvana68

:-)

28 ene. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA


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