Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 58,56g | Prot: 106,41g | Carbh: 162,08g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Nescafe Кофе Растворимый, Милушка Молоко 3,2%. Almuerzo: Сарепта Масло Горчичное, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Гречка, Куриные Голени. Cena: Магнит Банан, Искренне Ваш Творог 9%. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 41 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Natalka_18
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