Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3065 kcal
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Grasa: 145,40g | Prot: 83,13g | Carbh: 296,87g.
Desayuno: Banaan, Appel, Koffie (Oploskoffie), Philadelphia Naturel, Wapenaer Oude Kaas, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Jumbo Aspergesalade met Ham en Ei, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: Frieten, Mayonaise, Grote Hamburger met Rauwkost en Groenten. Pasa Bocas / Otros: AH Smoothie Mango, Ananas, Banaan, Passievrucht en Limoen, AH Snoepmix, Whisky, Rode Tafelwijn, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3934 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Trabajo - 9 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Sauna - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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