Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 83,20g | Prot: 164,58g | Carbh: 277,33g.
Desayuno: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almuerzo: Pepino (com Casca), Gema de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Patinho Grelhado, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Tomates, Grão-de-Bico, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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