Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2023
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 35,23g | Prot: 82,29g | Carbh: 108,95g.
Desayuno: Prozis Sementes de Chia, Continente Mix Lanches Essenciais, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Tangerinas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Tangerinas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Pasa Bocas / Otros: Pão Bijou, Meia de Leite. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de patriciapimenta44
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