|
Minggu ini kayaknya ngga defkal dulu, banyk bngtt godaannya, ditambah kerja lagi cape²nya, tpi olahraga bismilah masih walaupun Bentaran. ntar udh lebaran mulai lagi, semangat 🔥🔥
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
554 kcal
|
Grasa: 23,97g | Prot: 33,93g | Carbh: 51,61g.
Desayuno: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Putri Salju. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|