|
18.04.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 62
Живот - 76
Ягодицы - 87
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 32
Икра л. - 32
Вес - 52,3
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 60,99g | Prot: 116,59g | Carbh: 160,66g.
Desayuno: FITKIT Protein Cups, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Cena: Глобус Томаты Резаные в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pomato Pesto Rosso, Царь Макароны. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|