Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2023
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 49,12g | Prot: 93,37g | Carbh: 94,73g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе без сахара и молока, Омлет или Яичница, Дружба Сыр Плавленый, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат с красной фасолью и горчицей, Плов со 🥩 свининой. Cena: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Кофе со сливками 2, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог. más...
|
|
2246 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliboyrova7173
|