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Mais do que começar, é ter força pra REcomeçar, quantas vezes forem necessárias! 💪🏽
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 114,38g | Carbh: 152,53g.
Desayuno: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Tirol Requeijao Light, Pão Integral. Almuerzo: Cappuccino, Carne Moída, Arroz Branco, Qualitá Feijão Branco . Cena: Abobrinha Refogada, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Pasa Bocas / Otros: Nugali Chocolate Ao Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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