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weight has gone up a bit, but still happy with progress. and been sticking to diet well even. though there have been many temptations this weekend.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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640 kcal
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Grasa: 16,66g | Prot: 14,48g | Carbh: 111,97g.
Desayuno: Clover Honey, Green Tea. Almuerzo: Tap Water, Whole Grains 12 Grain Bread. Cena: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Asian Stir Fry, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Simply Sea Salt Potato Chips. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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