Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 74,03g | Prot: 86,69g | Carbh: 186,12g.
Desayuno: Seara Biscoitos de Cacau Bio, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Morangos, Pão Branco. Almuerzo: Melancia, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ananás. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Branco. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de STRONG1975
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