Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2582 kcal
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Grasa: 94,11g | Prot: 193,30g | Carbh: 232,92g.
Desayuno: Creapan Holländische Poffertjes, Söbbeke Quark 20%, Power System Pure Creatin, Kaffee mit Milch, K-Classic Pro+ Drink, Leitungswasser, Vigantol Vitamin D3 Tab., Vita Plus A-Z Depot, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Almuerzo: Knorr Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese, Aldi Frischer Krautsalat, Mamma Lucia Tortellini mit Mortadella, K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Gurke (Geschält), K-Classic Hähnchenbrust-Filetstreifen. Cena: Milch 1,5%, Leitungswasser, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Sterzing Vipiteno Alpen Joghurt Honig-Melisse. Pasa Bocas / Otros: Delvita Schweine Krusten, Dr. Oetker The Taste Of Winter Ofen Crumble. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Micha1486
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