|
hari ini naik lagi.. hihihi
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 33,87g | Prot: 55,85g | Carbh: 188,98g.
Desayuno: Kurma, Chia Seed, Nanas, Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Nangka Muda, Nasi Putih. Cena: Ayam Geprek, Lean Lab 1/3 PB Original, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ikan Teri, Tumis Buncis, Sawi Putih, Nasi Putih, Ubi Goreng, Garuda Kacang Atom, Semangka, Kurma, Chia Seed. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nia's Diet Journey
|