Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023
|
111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2707 kcal
|
Grasa: 69,63g | Prot: 249,97g | Carbh: 263,37g.
Desayuno: Ovo, Panrico Cerealia Milho e Centeio, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Continente Mel de Flores, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Morangos, Milbona High Protein Pudding Avelã, Arroz Branco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Continente Couve Branca Ripada, Vitasia Molho Sweet Chili, Pingo Doce Peitos de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Macedónia de Legumes, Continente Feijão Preto Cozido, Azeite. Cena: Morangos, Milbona High Protein Pudding Avelã, Morangos, Milbona High Protein Pudding Caramel, Azeite, Pingo Doce Peitos de Frango, Pleno Tisanas Romã e Camomila , Heinz Hot Chilli Ketchup, Panrico Pão sem Côdea Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Nestlé Chocolate, Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Creatina, Continente Banana, Scitec Nutrition L-Glutamina, Café Expresso, Açúcar Granulado. más...
|
|
469 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marcelo Matos.
|