SAPEKAUN eu... ontem comi arroz, feijão, tatinha frita, muita carne, ovos, mimduim... ai ai... comi demais !!!
Fiz um dia completamente "lixo"... ñ ñ acredito em dia do lixo... mas fiz um experimentozinho... consegui obter 1,3Kg de peso consciente... objetivo próximos 2 dias... comer e comer MAS sendo lowcarb até 100g/dia !!!
Acho q meu carbs/dia é 150g... vou ver se com 100g eu "perdo" como acho q perderei... ;)
Ponto alto ontem foi fazer SIT (HIIT) na piscina... 14 tiros de 25m em 20''...
Muito gostoso... cansativo d+... fiquei "suando" na água por uns 20' molin...
Sobrinha e filha me ajudaram a controlar tempo, distância etc.
E até os 2 salva vidas perguntaram q treino era aquele... + 2 adeptos ? Acho q ñ... mas já ficaram BEM curiosos... :P
Eu si divirtu cum as peçoa tudu... ficam olhanu como se eu fosse um ALIEN !!!
Férias... tudo de bom !!!
Um lowcarber apaixonado !!
