Diario de Captain@GKHN, 14 abr. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2023

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2023:

1497 kcal

Grasa: 76,02g | Prot: 99,91g | Carbh: 104,19g. Desayuno: Kaşarlı Poğaça, Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tulum Peyniri. Almuerzo: Mandalina. Cena: Arnavut Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Pişmiş Yumurta Beyazı. más...

2528 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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