Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 134,86g | Carbh: 150,42g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Morangos, Max Titanium Iso Whey, Milani Paozinho de Milho, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Goiaba Branca, Melão, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Cena: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thais_godoy
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