Diario de JohnDouglas, 13 jul. 11

Dear Diet Bitches. Dont give up.. Keep on a diet. You will eventually develope a ass like mine.. And we will all be happy. So.. Cheers mates.:)

103,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 32,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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438 kcal

Grasa: 3,09g | Prot: 32,68g | Carbh: 70,20g.   Desayuno: Milk, Special K Choclately Delight.. Pasa Bocas / Otros: Yoplait. más...

3175 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...