|
Итого: 1645ккал
Шаги 3500 + начала опять делать упражнения для коленок (порванная связка) ☺
сегодня наконец чувствую себя чуть лучше ☺
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 53,81g | Prot: 67,66g | Carbh: 231,78g.
Desayuno: MacChocolate Горячий Шоколад , Яйцо, Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Толстолобик Жареный, Картофель Отварной. Cena: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Pasa Bocas / Otros: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Зерница Лаваш Армянский, Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Розовый Слон Зефир Бело-Розовый. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|