|
Vreselijk drukke ochtend gehad. Ontbijt om 9 uur in de tas mee genomen (ja echt!) maar op de protein breaker (tussen het lopen door) na, had ik toch pas om 13 uur aan mijn eerste broodje. 🥴 Dikke 5km op één breaker en verkeerde sokken, dus blaren. 😭🫣😂 Even bijtanken (letterlijk en figuurlijk) en dan maar eens zien hoe of wat, de rest van de dag. Vanavond sportschool!
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 55,46g | Prot: 87,14g | Carbh: 107,85g.
Desayuno: Melkunie Breaker High Protein Framboos Granaatappel. Almuerzo: Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Liefde & Passie Rogge, Céréal Hagelslag Puur. Cena: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Verspakket Fusilli Salsa Rossa. Pasa Bocas / Otros: AH Liefde & Passie Rogge, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Body & Fit Perfection Bar. más...
|
peso estable
|