Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2073 kcal
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Grasa: 94,55g | Prot: 99,90g | Carbh: 216,31g.
Desayuno: Clementinen, Banane, Marmelade, Nutella Nutella, Becel Vital, Roggen Knäckebrot. Almuerzo: Edamer, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kräuterfrischkäse, Erbsen, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Ei, Senf, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Maximum Natur Lachsschinken, Rote Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Tomaten, Schafskäse. Pasa Bocas / Otros: Gemischte Nüsse, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Müller Joghurt mit der Buttermilch Kirsche. más...
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3677 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 5 minutos, Cantar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Cross Training - 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicki388
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