Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3277 kcal
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Grasa: 130,36g | Prot: 95,54g | Carbh: 370,45g.
Desayuno: Banane, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Breakfast Coffee, Putenbrust Fleisch, Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen . Cena: Grappa, Weißwein, Tiramisu, Spaghetti Aglio e Olio, Pizzabrötchen, Schnecken. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 52 minutos, Correr - 10/kph - 44 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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