Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023
|
92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 83,95g | Prot: 140,28g | Carbh: 108,06g.
Desayuno: Eggs & Salmon, Woolworths Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Whey Protein Shake, Mixed Salad Greens, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added), Woolworths Tuna Mexican Style. Cena: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Mundella Greek Natural Yoghurt, Barramundi, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Streets Golden Gaytime, Bundaberg Diet Ginger Beer, Woolworths Carrot Sticks, Milklab Almond Milk. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|