Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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123,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 59,09g | Carbh: 226,26g.
Desayuno: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Guacamole, Kaffee mit Milch und Zucker, Berschneider Graved Lachsfleisch. Almuerzo: Gutstetten Puten-Hackfleisch, Reis (Gekocht), Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Champignons, Bechamelsauce, Aldi Mozzarella. Cena: Kasselerroulade, Weizenbrötchen, Guacamole, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Lidl Trauben, Trader Joe's Sultaninen, Kaffee mit Milch und Zucker, Thoks Apfelkuchen. más...
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3564 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonasemil2012
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