Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 70,43g | Prot: 134,19g | Carbh: 150,10g.
Desayuno: 방울 토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아보카도, 매일 고단백두유. Almuerzo: 들깨가루, 부추, 우렁, 깍두기, 밥, 추어탕. Cena: 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지, 군고구마, 방울 토마토, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Pasa Bocas / Otros: 매일두유 고단백 두유, 감성시장 하루견과 호두&아몬드. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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