|
düzenli tartılmayı beceremiyorum
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 52,18g | Prot: 90,64g | Carbh: 138,51g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Cena: Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Kahve Dünyası Lavi Sütlü Dolgulu Çikolata , Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Elma. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|