Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 37,91g | Prot: 135,05g | Carbh: 183,59g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Torrada Integral, Cafezinho. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Chocolate Ao Leite, Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Great Value Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
|
|
4365 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de patyfraga
|