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🙈 Loong weekend
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 42,94g | Prot: 84,43g | Carbh: 147,44g.
Desayuno: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . Almuerzo: Clover Gouda Cheese, Apricot Jams and Preserves , Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Cena: Balsamic Vinegar, Blue Shirt Bakery Bran & Seed Wrap , Steak, Chinese Cabbage, Pineapple , Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Pasa Bocas / Otros: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Biltong. más...
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1755 kcal
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Ejercicio:
free weight arms - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Think we all feel the same 🤦🏻
10 abr. 23 por el miembro: GeorgeGomez82
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It's okay, I enjoyed my weekend and hit the gym hard today. Back on track, let's do this! :)
10 abr. 23 por el miembro: M3lissa-L33
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Just as you say, the comeback is always better than the setback. Let’s do this. 💪
10 abr. 23 por el miembro: GeorgeGomez82
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