|
122 кг на весах. После «этих дней» теперь кропотливая работа . Хочется к лету увидеть двух значную цифру. План вообще грандиозный.. понимаю, но много мероприятий, 😭устала быть Толстой среди худых. Как не будь уверенной.. и активной, общие фото все покажут ☹️ удачи нам !
|
122 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 56 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 103,30g | Prot: 72,08g | Carbh: 121,69g.
Desayuno: Лента Куриное Филе Огонек. Almuerzo: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Cena: Груша, Адреналин Раш Энергетик, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Pasa Bocas / Otros: Адреналин Раш Энергетик. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Удачи нам! Сама начала худеть со 113, хочу 55
10 abr. 23 por el miembro: Kat06051993
|
Так держать! Настрой хороший! Татьяна, только не забывайте, комфортное снижение веса для организма 4-5 кг за месяц. В первый месяц возможно до 8 кг ( сходит не только жирок, но и вода, запас гликогена) в нашей весовой категории, во второй до 6, далее 4-5 . Не торопитесь, проявите терпение 🤗
10 abr. 23 por el miembro: Wiktory-m
|
Татьяна, и девочки , кто в такой же ситуации, у меня вес чуть меньше ста, но я тоже не модель🤣 приглашаю вас следить за мной на моем канале ютуб (заходите на мою страницу, там увидите). В-общем, Танечка, знайте что вы не одна! Я в диком отчаянии 20 марта выложила 1е видео на ютуб, а сейчас я увидела стооооолько поддержки🥰 присоединяйтесь, будем худеть вместе
10 abr. 23 por el miembro: Lady_Idele
|
Худела со 120 , сейчас немного более 50 вешу . Минималка была осенью 46 кг.
10 abr. 23 por el miembro: в новом теле
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Татьяна.ЕКБ
|