|
эх, до цели вроде не много, но с другой стороны просто дофига, учитывая как вес уходит. Ужасно себе не нравлюсь, как легко было худеть раньше, как тяжело сейчас.
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1446 kcal
|
Grasa: 54,69g | Prot: 84,65g | Carbh: 152,48g.
Desayuno: Махеевъ Джем Вишневый, Слабое Кофе с Сахаром, Макфа Мука, Яйцо, Свежее Завтра Творог 5%. Almuerzo: Овсяное Печенье, Сыр, Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Сырная Лепешка. Cena: Булгур с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. más...
|
|
911 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Неважно сколько это займет времени, главное идти к цели! У вас все получится ✊
10 abr. 23 por el miembro: kiloshooter
|
kiloshooter спасибо! Иногда просто опускаются руки, но с сегодняшнего дня не курю, посмотрим на сколько меня хватит и надоело вечно заедать
10 abr. 23 por el miembro: я.иду.к.цели
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de я.иду.к.цели
|