Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 58,47g | Prot: 242,85g | Carbh: 244,35g.
Desayuno: Panrico Cerealia Milho e Centeio, Ovo, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Continente Mel de Flores, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pingo Doce Sandes de Leitão. Cena: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Continente Feijão Manteiga Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Macedónia de Legumes, Azeite, Pingo Doce Peitos de Frango, Batata Doce, Vitasia Molho Sweet Chili. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Protein Fusion, Continente Banana, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Prozis Whey Protein Fusion, Pingo Doce Leite Magro, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso, Pão de Passas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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