10.04.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 63 Живот - 77 Ягодицы - 88 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 53,4
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 60,63g | Prot: 108,97g | Carbh: 149,11g.
Desayuno: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Экокультура Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Гречка, Капуста Белокочанная. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Pasa Bocas / Otros: CMTech Протеин, Пятерочка Грейпфрут. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|