|
Здравствуй лето, я жирная котлета!!! 😀
Когда же я научусь держать вес (и рот на замке 🤐) и перестану гонять эти 5 кг туда сюда
От 71
Ож 79
Оп 99
Он 53
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 56,78g | Prot: 95,95g | Carbh: 100,74g.
Desayuno: NL International DrainEffect Green, Сметана 15%, Супер Сырники. Almuerzo: NL International Коллаген, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Помидоры, Mission Deli Лепёшки Гриль . Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Вареные, Фарш Тушеный. Pasa Bocas / Otros: Bootybar Strawberry Coconut Pie . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|